sábado, 25 de dezembro de 2010
Tipos de Água:
• Agua Mineral Natural: é proveniente e retirada do subsolo a grande profundidade, onde não existem elementos de poluição e possui na sua composição química, minerais e oligoelementos em quantidades específicas que permanecem imutáveis com o tempo;
• Agua de Nascente: é também uma água proveniente do subsolo, mas nele permanece pouco tempo, pelo que a sua composição apresenta variações ao longo do ano, ainda que sempre adequadas para o consumo humano;
• Agua da Torneira: provém do município e é uma água tratada e desinfectada por meio de cloro e outros aditivos e depois filtrada.
Água:
A água tem tudo a ver com o equilíbrio vital, a saúde e a beleza. Ela é um nutriente extremamente importante para a manutenção do organismo. Glicose e oxigênio são levados ao interior da célula por ela, que também é responsável pelo transporte de alimentos e sais minerais. Por isso, uma pessoa adulta deve beber cerca de dois litros e meio de água por dia, sendo 1 litro e meio dela pura, em chás, sucos, caldos... O restante necessário - aproximadamente um litro - é ingerido através de uma alimentação rica em legumes, verduras e frutas. Os médicos recomendam para quem tem uma alimentação a base de pães, massas e carnes, reforçar a dose diária de líquidos.
Esportistas também devem aumentar a dose, para suprir as perdas que acontecem durante as atividades físicas. A água é o meio no qual acontecem as mais diversas transformações químicas do corpo. Importante para a saúde geral, a água afeta certos órgãos vitais, como os rins, além de ser um elemento importante na composição sangüínea. Juntamente com as proteínas e outros elementos celulares, ela determina o volume do sangue, fundamental para o bom desempenho da função cardiocirculatória. Através do sistema circulatório, as substâncias não aproveitadas são eliminadas pelo organismo. Quando esse volume não é suficiente, ocorrem várias alterações, fazendo com que os rins retenham mais sal e líquidos, na tentativa de preservar a circulação. De outra forma, quando há volume excedente, outros mecanismos ajudam a acelerar o funcionamento renal.
É possível ficar algum tempo - pouco, normalmente - sem beber água. Porém, nesse período, os rins trabalharão com menos intensidade, economizado ao máximo. Não funcionando dentro da programação adequada, podem tornar-se filtros incompetentes, lesando sua atividade vital. O corpo humano sobrevive longos períodos sem alimento, mas não resiste a um jejum líquido prolongado. Outra tarefa que a água assume dentro do nosso organismo é a de resfriar o calor interno, equilibrando essa temperatura através do suor. Além dessa função, a sudorese é um dos canais de eliminação de toxinas e resíduos não aproveitados pelo corpo e uma arma de controle fundamental do nosso organismo.
A Água Fora do Organismo :
Como não poderia ser diferente, praticar esportes dentro da água traz uma série de vantagens. Uma delas é que o corpo fica mais leve, pois o meio líquido reduz a gravidade em 50%. Por ser uma matéria que impõem resistência, a água reduz o impacto dos movimentos, diminuindo consideravelmente a possibilidade de lesões. Essa mesma resistência obriga a se fazer maior esforço gastando, assim, mais calorias. Como os movimentos são progressivos, raramente serão sentidas dores musculares após uma aula. Em relação à hidroginástica e à natação, a água deve ser levemente aquecida - não devendo ultrapassar à temperatura do meio ambiente. A vantagem é que os músculos relaxam com mais facilidade, ficando aquecidos e preparados para executar os movimentos. Água aquecida somada a exercícios aumenta a temperatura do corpo, que logo esfria ao sair da piscina. Essa mudança térmica acaba sendo positiva, pois ativa o trabalho de vasodilatação (quente) e vasoconstrição (frio) do organismo que, com o tempo, fica menos propenso a se resfriar com mudanças bruscas de temperatura. Outro tipo de água muito conhecida pelos brasileiros é a água-de-coco.
Não existe nada mais gostoso do que andar pelo calçadão tomando uma água-de-coco geladinha... Além de ser uma maneira deliciosa de matar a sede, ajuda o corpo a ganhar vitaminas e minerais. E lembre-se, a água é um remédio natural. Jamais deixe de tomá-la.
Esportistas também devem aumentar a dose, para suprir as perdas que acontecem durante as atividades físicas. A água é o meio no qual acontecem as mais diversas transformações químicas do corpo. Importante para a saúde geral, a água afeta certos órgãos vitais, como os rins, além de ser um elemento importante na composição sangüínea. Juntamente com as proteínas e outros elementos celulares, ela determina o volume do sangue, fundamental para o bom desempenho da função cardiocirculatória. Através do sistema circulatório, as substâncias não aproveitadas são eliminadas pelo organismo. Quando esse volume não é suficiente, ocorrem várias alterações, fazendo com que os rins retenham mais sal e líquidos, na tentativa de preservar a circulação. De outra forma, quando há volume excedente, outros mecanismos ajudam a acelerar o funcionamento renal.
É possível ficar algum tempo - pouco, normalmente - sem beber água. Porém, nesse período, os rins trabalharão com menos intensidade, economizado ao máximo. Não funcionando dentro da programação adequada, podem tornar-se filtros incompetentes, lesando sua atividade vital. O corpo humano sobrevive longos períodos sem alimento, mas não resiste a um jejum líquido prolongado. Outra tarefa que a água assume dentro do nosso organismo é a de resfriar o calor interno, equilibrando essa temperatura através do suor. Além dessa função, a sudorese é um dos canais de eliminação de toxinas e resíduos não aproveitados pelo corpo e uma arma de controle fundamental do nosso organismo.
A Água Fora do Organismo :
Como não poderia ser diferente, praticar esportes dentro da água traz uma série de vantagens. Uma delas é que o corpo fica mais leve, pois o meio líquido reduz a gravidade em 50%. Por ser uma matéria que impõem resistência, a água reduz o impacto dos movimentos, diminuindo consideravelmente a possibilidade de lesões. Essa mesma resistência obriga a se fazer maior esforço gastando, assim, mais calorias. Como os movimentos são progressivos, raramente serão sentidas dores musculares após uma aula. Em relação à hidroginástica e à natação, a água deve ser levemente aquecida - não devendo ultrapassar à temperatura do meio ambiente. A vantagem é que os músculos relaxam com mais facilidade, ficando aquecidos e preparados para executar os movimentos. Água aquecida somada a exercícios aumenta a temperatura do corpo, que logo esfria ao sair da piscina. Essa mudança térmica acaba sendo positiva, pois ativa o trabalho de vasodilatação (quente) e vasoconstrição (frio) do organismo que, com o tempo, fica menos propenso a se resfriar com mudanças bruscas de temperatura. Outro tipo de água muito conhecida pelos brasileiros é a água-de-coco.
Não existe nada mais gostoso do que andar pelo calçadão tomando uma água-de-coco geladinha... Além de ser uma maneira deliciosa de matar a sede, ajuda o corpo a ganhar vitaminas e minerais. E lembre-se, a água é um remédio natural. Jamais deixe de tomá-la.
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
Zoológico:
O Zoológico de São Paulo agora conta com veículos elétricos para deixar o passeio ainda mais emocionante e facilitar o transporte de grupos de crianças, adolescentes e idosos.
Descontos especiais para escolas, excursões da terceira idade, grupos turísticos e outros, entre em contato
Deliciosas opções de sorvetes poderão ser encontradas na sorveteria ou num dos
seis quiosques existentes no Parque.
O Zôo de São Paulo dispõem também de 17 máquinas de refrigerantes espalhadas pelo parque.
A Lanchonete Marella´s passou por reforma e ampliação e de sua varanda proporciona uma vista panoramica do lago e do recinto das girafas.
Na Marella´s são preparados diversos tipos de lanches naturais, hamburguers, hot-dog, pizzas, folhados e salgados alem de diversos tipos de doces, derivados de milho e bebidas em geral.
Alimentação
O Zoológico de Paulo dispõe de 2 lanchonetes e 4 quiosques que oferecem uma grande variedade de alimentos .que são preparados com os melhores produtos e perfeita higiene.
No Peg e Come são encontrados vários tipos de hambugers, hot-dogs, alem de vários tipos de salgados, doces sorvetes e refrigerantes.
Loja de Lembranças do Zoo
A Loja de lembranças, passou por revitalização e foi ampliada para melhor atender ao visitante do Zôo.
Localizada na alameda das Aves, a loja de lembranças do Zôo oferece inúmeras opções de produtos como: bichos de pano, pelúcia, brinquedos, peças em cerâmica, chaveiros e muitos outros.
Descontos especiais para escolas, excursões da terceira idade, grupos turísticos e outros, entre em contato
Deliciosas opções de sorvetes poderão ser encontradas na sorveteria ou num dos
seis quiosques existentes no Parque.
O Zôo de São Paulo dispõem também de 17 máquinas de refrigerantes espalhadas pelo parque.
A Lanchonete Marella´s passou por reforma e ampliação e de sua varanda proporciona uma vista panoramica do lago e do recinto das girafas.
Na Marella´s são preparados diversos tipos de lanches naturais, hamburguers, hot-dog, pizzas, folhados e salgados alem de diversos tipos de doces, derivados de milho e bebidas em geral.
Alimentação
O Zoológico de Paulo dispõe de 2 lanchonetes e 4 quiosques que oferecem uma grande variedade de alimentos .que são preparados com os melhores produtos e perfeita higiene.
No Peg e Come são encontrados vários tipos de hambugers, hot-dogs, alem de vários tipos de salgados, doces sorvetes e refrigerantes.
Loja de Lembranças do Zoo
A Loja de lembranças, passou por revitalização e foi ampliada para melhor atender ao visitante do Zôo.
Localizada na alameda das Aves, a loja de lembranças do Zôo oferece inúmeras opções de produtos como: bichos de pano, pelúcia, brinquedos, peças em cerâmica, chaveiros e muitos outros.
Zoológico de São Paulo:
Aproximadamente 10% da população do mundo visita um zoológico ou aquário a cada ano. Desde sua abertura em 1958, o Zoológico de São Paulo já recebeu mais de 70 milhões de visitantes, sendo 1.600.000 em 2002.
Localizado em uma área de 824.529 m2 de Mata Atlântica original, o Parque aloja nascentes do histórico riacho do Ypiranga, cujas águas formam um lago que acolhe exemplares de aves de várias espécies, além de aves migratórias. Assim como o lago, a mata abriga animais nativos de vida livre, formando maravilhosa fauna paralela.
Através da exibição de mais de 3.200 animais, representando 102 espécies de mamíferos, 216 espécies de aves, 95 espécies derépteis, 15 espécies de anfíbios e 16 espécies de invertebrados, em recintos e terrários amplos e semelhantes ao habitat natural, o zoológico de São Paulo promove a conscientização do público sobre a variedade e diversidade das formas de vida sobre a Terra.
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
Centro Cultural São Paulo:
Concebido inicialmente para abrigar uma extensão da Biblioteca Mário de Andrade, o Centro Cultural São Paulo acabou sofrendo, no decorrer de suas obras, uma série de adaptações para se transformar em um dos primeiros espaços culturais multidisciplinares do país.
Inaugurado em 1982, oferece espetáculos de teatro, dança e música, mostras de artes visuais, projeções de cinema e vídeo, oficinas, debates e cursos, além de manter sob sua guarda expressivos acervos da cidade de São Paulo: a Coleção de Arte da Cidade, a Discoteca Oneyda Alvarenga, a coleção da Missão de Pesquisas Folclóricas de Mário de Andrade, o Arquivo Multimeios e um conjunto de bibliotecas que ocupa uma área superior a 9 mil m².
A construção completa do edifício, conforme prevista em seu projeto original, nunca chegou a ser concluída. A despeito disso, o CCSP firmou-se como um pólo de apoio às produções experimentais, um ponto de encontro de artistas, um lugar de convivência que assumiu a feição de extensão da casa das pessoas. Localizado em um ponto estratégico da cidade, atravessado entre a Rua Vergueiro e a Avenida 23 de maio, próximo à Avenida Paulista e junto a duas estações de metrô, a instituição tem um número expressivo de frequentadores. Sua programação diversificada, oferecida gratuitamente ou a preços populares, atrai faixas distintas da população, fazendo do CCSP um dos espaços culturais mais democráticos da cidade. Em 2009, recebeu mais de 819 mil usuários, uma visitação comparável à dos maiores museus e centros culturais do mundo
Parque do Ibirapuera:
A região alagadiça (Ibirapuera (ypi-ra-ouêra) significa "pau podre ou árvore apodrecida" em língua tupi; "ibirá", árvore, "puera", o que já foi) que havia sido parte de uma aldeia indígena na época da colonização, era até então uma área de chácaras e pastagens.
Já na década de 1920, o então prefeito da cidade - José Pires do Rio - idealizou a transformação daquela área em um parque semelhante aos existentes na Europa e Estados Unidos da América, como o Bois de Boulogne em Paris, o Hyde Park em Londres ou o Central Park em Nova Iorque. O obstáculo representado pelo terreno alagadiço, no entanto, frustrou a idéia, até que um modesto funcionário da prefeitura, Manuel Lopes de Oliveira, conhecido como Manequinho Lopes, apaixonado por plantas, iniciou em 1927 o plantio de centenas de eucaliptos australianos, cujo objetivo era a drenagem do solo e a eliminação do excesso de umidade.
Finalmente, em 1951, o então governador Lucas Nogueira Garcez institui uma comissão mista - composta por representantes dos poderes públicos e da iniciativa privada - para que o Parque do Ibirapuera se tornasse o marco das comemorações do IV Centenário da cidade.
Finalmente, em 1951, o então governador Lucas Nogueira Garcez institui uma comissão mista - composta por representantes dos poderes públicos e da iniciativa privada - para que o Parque do Ibirapuera se tornasse o marco das comemorações do IV Centenário da cidade.
A comissão foi criada e o arquiteto Oscar Niemeyer passou a cuidar do projeto arquitetônico do lugar. Roberto Burle Marx se responsabilizou pelo projeto paisagístico. O Ibirapuera como conhecemos hoje, foi entregue a São paulo em 21 de agosto de 1954. Atualmente, ele é o parque mais freqüentado de São Paulo e com o maior número de atrações. O visitante pode escolher entre o Planetário, o Museu de Arte Moderna, o Pavilhão da Bienal, o Pavilhão Japonês e o Viveiro, só para citar algumas. Além disso, há várias áreas para atividade física, ciclovia, 13 quadras e playground. E a entrada de cães é permitida.
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